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孕期、月子饮食调养一本通

作者：陈咏玫于会云王翠萍

出版时间： 2013-09

ISBN： 978-7-109-17263-0

出版社：中国农业出版社

孕妇产妇饮食营养学

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简介

目录

前言: 怀孕后，科学的饮食不仅关系到准妈妈自身的健康，还直接影响胎宝宝的生长和发育。在整个孕期，准妈妈需要平衡合理的营养，要注意荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食。孕期营养对胎宝宝的成长特别重要，到底...

前附

PART 1 孕前，保证优质精卵健康生成

PART 2 孕1月，科学搭配保证营养均衡

PART 3 孕2月，妊娠反应来袭，少食多餐

PART 4 孕3月，从容应对害喜症状

PART 5 孕4月，补充营养，促进胎宝宝脑发育

PART 6 孕5月，大快朵颐正当时

PART 7 孕6月，控制饮食，拒做“糖妈妈”

PART 8 孕7月，避免吃出妊娠并发症

PART 9 孕8月，吃对食物预防妊娠后期不适

PART 10 孕9月，为分娩储备营养

PART 11 孕10月，合理饮食迎来健康宝宝

PART 12 坐月子，对症调养，科学进补

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